
Ärtnuggets med rostade rotsaker, kall äppelsås och currydoftande äppelsallad
En publikfriande rätt med flera dippsåser och syrlig pumpasallad. Vem behöver tacos på fredag?
- Allergener:
- Laktos ,
- Mjölkprotein ,
- Soja ,
- Spannmål
Ingredienser
Ärtnuggets
- 12 kg Vegonuggets Ärta, Anamma
Rostade rotsaker
- 4 kg morot
- 4 kg palsternacka
- 2 kg jordärtskocka, tvättad
- 2 kg gul lök
- 4 kg potatis, tvättad
- 300 g matolja
- 30 g salt
- 10 g svartpeppar
Kall äppelsås
- 750 g gurka, riven
- 750 g äpple, rivet
- 250 g äppeljuice konc (ÖNOS)
- 2 tsk gräslök, hackad
- 2 tsk basilika, hackad
- 150 g vitlök
- 3 kg yoghurt naturell 3% fett
- 150 g matolja
- 30 g salt
- 10 g svartpeppar
Currydoftande pumpasallad
- 1.5 kg pumpasallad, strimlad (ÖNOS)
- 1.3 kg majonnäs, lätt
- 750 g gräddfil
- 100 g curry
- 10 g strösocker
- 20 g salt
- 10 g svartpeppar, mald
Gör så här
Tillagningsanvisning ärtnuggets:
- Värm enligt anvisningarna på förpackningen. Tillaga efter hand under serveringen. Tips! Testa gärna det förprogrammerade ”paneringsprogrammet” om du har en kombiugn.
Tillagningsanvisning rostade rotsaker:
- Klyfta, stava, skiva grovt och tärna alla rotsakerna på olika sätt så att de inte ser likadana ut.
- Blanda alla rotsakerna var för sig med olja, smaka av med salt och peppar. Tips! Man kan givetvis tillsätta andra kryddor efter tycke och smak.
- Rosta av rotfrukterna var för sig på 200°C i ca 20-30 minuter. Blanda ihop rotfrukterna under servering efter hand, smaka av med salt och peppar.
Tillagningsanvisning äppeltzatziki:
- Dag 1: Riv gurka och häng över natten i finmaskig sil för att få ur vätska. Blanda vitlök, basilika, gräslök, matolja och äppeljuice med yoghurt, smaka av med salt och peppar. Detta för att få såsen att mogna i smakerna före servering.
- Dag 2: Riv äpple och blanda ner tillsammans med gurkan i den färdiga såsen från dag. Salta och peppra vid behov.
- Tips! Spara gurkvattnet och använd istället för vanligt vatten i såser eller som smaksättare i vinegretter.
Tillagningsanvisning currydoftande pumpasallad:
- Låt pumpasalladen rinna av i durkslag.
- Blanda ner alla ingredienser och låt vila i kyl över natten.
Kommentar från författaren
Tips! Blir det rostade rotsaker över kan man använda dessa på olika sätt i nya maträtter eller på salladsbordet till kommande lunch.
- Näringsberäkning
- Energi: 2 001.99 kJ
- Kolhydrater: 43.8 g
- Protein: 17.67 g
- Fett: 23.6 g
- Visa fullständig lista
Dietanpassningar
Innehåller Laktos, Mjölkprotein, Soja och Spannmål
Utan Laktos: Laktosfri gräddfil, laktosfri yoghurt
Receptkommentarer
Inga kommentarer