Ett väldigt enkelt bröd som är kanon att göra om man har övermogna bananer hemma.
Tillagningstid:
30 min
Förberedelsetid:
15 min
- Allergener:
- Gluten,
- Ägg
Ingredienser
bitar
Tänk på att tillagningstid påverkas av ändring av recept. Det här receptet är anpassat för 10 portioner
- st mogna bananer
- dl havregryn
- dl kokosolja
- msk solrosfrön
- msk pumpafrön
- st ägg
- krm salt
- tsk kanel
- tsk bakpulver
Gör så här
- sätt ugnen på 175 grader.
- Mät upp havregryn och mixa i matberedare till ett fint mjöl.
- Tillsätt resten av ingredienserna och mixa tills det blir en smidig smet.
- Ta en brödform och lägg i ett bakplåtspapper eller smörj formen med kokosolja. Häll i smeten i formen och toppa med lite solrosfrön.
- Grädda i ugnen cirka 25-30 minuter.
Kommentar från författaren
Gott bröd att njuta av som det är eller med något pålägg på.
- Näringsberäkning
- Energi: 677.61 kJ
- Kolhydrater: 16.3 g
- Protein: 4.03 g
- Fett: 8.57 g
- Visa fullständig lista
Dietanpassningar
Innehåller Gluten och Ägg
Utan Gluten: Använd glutenfria havregryn
Receptkommentarer
Inga kommentarer