Grönsaksgranar

Det här är både ett roligt pyssel och hälsosamt snack. Receptet kommer från receptsamlingen Millies Julmums som går att hämta hem gratis på matnyfiken.se, en plats som vill inspirera barn till att väcka nyfikenheten kring bra mat, frukt och grönsaker för barn.

Frida Bosma
Ekonomi & PR, Frisk Mat och Matnyfiken
Förberedelsetid: 30 min

Ingredienser

st
  • 4 st morot
  • 1 st gurka
  • 10 st cocktailtomater
  • 10 st grillpinnar eller längre tandpetare

Gör så här

    1. Skölj och dela cocktailtomaterna - är de små skär endast av toppen på dem, så att de kan vara en stabil julgransfot.
    2. Skala morötterna och skär 10 stycken 0,5 cm tjocka slantar. Skär ut stjärnor från slantarna med en liten kniv.
    3. Skölj gurkan och hyvla långa skivor på längden med en osthyvel.
    4. Montera ihop granen på grillpinnar eller längre tandpetare som bilden visar. Du kan självklart byta ut grönsakerna mot andra, som till exempel en lite tjockare morotsbit som julgransfot istället för tomat.
Näringsberäkning
  • Energi: 119.92 kJ
  • Kolhydrater: 4.72 g
  • Protein: 1.15 g
  • Fett: 0.19 g
Visa fullständig lista


Remixa

Gillade du receptet men gett det en liten tvist?
Remixa och spara för dig själv eller dela med alla.


Mer om måltidsupplevelsen

Näringsberäkning

  • Energimängd
    kJ
    119.92 kJ
    kcal
    28.96 kcal
  • Energiinnehåll
    Kolhydrater
    4.72 g
    Protein
    1.15 g
    Fett
    0.19 g
    Mättat fett
    0.04 g
    Enkelomättat fett
    0.02 g
    Fleromättat fett
    0.09 g
    Fibrer
    1.67 g
    Salt
    0.03 g
    Sockerarter
    4.59 g
    Järn
    0.31 mg
    Folat
    23.21 µg
  • Vitaminer
    B12
    0 µg
    C-vitamin
    17.15 mg
    D-vitamin
    0 µg
  • Omega 3
    EPA
    0 g
    DHA
    0 g

Receptkommentarer

Inga kommentarer