Har man övermogna bananer och vill ha något gott och nyttigt till mellis så passar dessa perfekt!
Tillagningstid:
15 min
Förberedelsetid:
15 min
- Allergener:
- Gluten ,
- Ägg
Ingredienser
portioner
- 3 dl havregryn
- 3 st banan
- 3 st ägg
- 1 msk bakpulver
- 1 dl blåbär
Gör så här
- Sätt ugnen på 200 grader.
- Tillsätt bananer, ägg och bakpulver och mixa till en smidig smet.
- Mixa havregrynen i en matberedare eller mixer.
- Häll upp i muffinsformar och tryck ner lite blåbär i varje form.
- Grädda ca 15 minuter.
- Näringsberäkning
- Energi: 408.51 kJ
- Kolhydrater: 14.69 g
- Protein: 3.42 g
- Fett: 2.42 g
- Visa fullständig lista
Dietanpassningar
Innehåller Gluten och Ägg
Utan Gluten: Använd glutenfria havregryn
Receptkommentarer
Inga kommentarer