Röding

Name: Röding
Cook time: 5 min
Yield: 10
Ingredients: 250 g jordgubbar; 250 g blåbär; 1 st banan; 50 g babyspenat; 2 dl grädde; null Vatten

Härlig och mättande dryck fylld av goda bär.

Susanna Almström

Projektledare, Fredagsfys Sverige

Tillagningstid: 5 min

Ingredienser

Portioner

portioner

250 g jordgubbar
250 g blåbär
1 st banan
50 g babyspenat
2 dl grädde
Vatten

Gör så här

1. Lägg i alla ingredienser förutom vatten i en mixerkanna som rymmer 2 liter.
2. Fyll på med vatten så att allt får plats att mixas i kannan och efter önskad konsistens.
3. Klar att avnjutas!

Näringsberäkning: Energi: 464.8 kJ
Kolhydrater: 7.65 g
Protein: 0.96 g
Fett: 8.29 g; Visa fullständig lista

Remixa

Gillade du receptet men gett det en liten tvist?
Remixa och spara för dig själv eller dela med alla.

Skapa en remix

Mer om måltidsupplevelsen

Näringsberäkning

Energimängd

kJ

464.8 kJ

kcal

111.08 kcal
Energiinnehåll

Kolhydrater

7.65 g

Protein

0.96 g

Fett

8.29 g

Mättat fett

5.15 g

Enkelomättat fett

2.03 g

Fleromättat fett

0.36 g

Fibrer

1.49 g

Salt

0.03 g

Sockerarter

6.39 g

Järn

0.34 mg

Folat

37.21 µg
Vitaminer

B12

0.07 µg

C-vitamin

20.73 mg

D-vitamin

0.02 µg
Omega 3

EPA

0 g

DHA

0 g

Receptkommentarer

Inga kommentarer