Blev väldigt populärt på förskolan.
Receptmängd anpassad för förskola.
Tillagningstid:
45 min
Förberedelsetid:
30 min
- Allergener:
- Fisk
Ingredienser
portioner
- 2 kg tonfisk i vatten
- 4 kg krossade tomater
- 1 kg purjolök, stimlad
- 1 l kokosgrädde 24%
- 1 dl rapsolja
- 1 msk curry
- 1 msk paprikapulver
- g salt och peppar efter smak
Gör så här
- Fräs purjolök , curry, paprikapulver och purjolök i rapsolja.
- Tillsätt krossade tomater och tonfisk.
- Låt koka i c:a 5 minuter.
- Tillsätt kokosgrädde och salt och peppar.
- Smaka av.
Kommentar från författaren
Passar med både ris och pasta till denna rätt.
- Näringsberäkning
- Energi: 398.11 kJ
- Kolhydrater: 2.99 g
- Protein: 7.16 g
- Fett: 5.83 g
- Visa fullständig lista
Dietanpassningar
Innehåller Fisk
Receptkommentarer
Inga kommentarer