Veggie Tacogratäng

Ett gott och nyttigt och grönt alternativ.

Matlagarna Sandviken
Servicekontoret
Tillagningstid: 45 min
Förberedelsetid: 45 min
  • Allergener: 
  • Laktos , 
  • Mjölkprotein , 
  • Soja

Ingredienser

portioner
  • 800 g sojafärs
  • 1 kg potatis, skivad
  • 31/3 msk matolja
  • 200 g gul lök
  • vitlöksklyfta, krossad
  • 11/2 dl tacokrydda
  • 800 g krossade tomater
  • 4 dl vatten
  • 100 g chilisås
  • 5 dl creme fraiche
  • 750 g philadelphiaost
  • 500 g purjolök, stimlad
  • 500 g riven ost

Gör så här

    1. Hetta upp olja och fräs lök och vitlök, tillsätt färsen och tacokrydda.
    2. Häll på tomaterna, vatten, chilisås och smaksätt med salt och peppar.
    3. Låt sjuda i 15-20 minuter.
    4. Lägg potatis i botten i bleck häll på såsen.
    5. Blanda creme fraiche och philadelphiaost och bred på toppingen.
    6. Toppa gratängen med purjolök och riven ost.
    7. Sätt in i ugnen. 160 grader c:a 40-60 minuter tills potatisen är mjuk.

Kommentar från författaren

Recept från pinnhagens förskola i Sandviken // Sussie

Näringsberäkning
  • Energi: 3 254.15 kJ
  • Kolhydrater: 40.03 g
  • Protein: 45.29 g
  • Fett: 45.8 g
Visa fullständig lista

Dietanpassningar

Innehåller Laktos, Mjölkprotein och Soja

Utan Laktos: laktosfri créme fraiche

Utan Mjölkprotein: Ersätt med havregrädde

Utan Soja: Ersätt med nötfärs


Remixa

Gillade du receptet men gett det en liten tvist?
Remixa och spara för dig själv eller dela med alla.


Mer om måltidsupplevelsen

Näringsberäkning

  • Energimängd
    kJ
    3 254.15 kJ
    kcal
    638.95 kcal
  • Energiinnehåll
    Kolhydrater
    40.03 g
    Protein
    45.29 g
    Fett
    45.8 g
    Mättat fett
    21.51 g
    Enkelomättat fett
    14.58 g
    Fleromättat fett
    6.03 g
    Fibrer
    12.42 g
    Salt
    4.51 g
    Sockerarter
    12.92 g
    Järn
    5.48 mg
    Folat
    216.97 µg
  • Vitaminer
    B12
    1.49 µg
    C-vitamin
    48.81 mg
    D-vitamin
    0.22 µg
  • Omega 3
    EPA
    0 g
    DHA
    0 g

Receptkommentarer

Inga kommentarer