Chokladhummus
Ett smidigt pålägg som passar alla.
Tillagningstid:
10 min
Förberedelsetid:
10 min
Ingredienser
portioner
- 1 st kikärter, konservburk
- 4 st dadlar
- 31/3 msk riven kokos
- 2 msk kakao
- 1 krm vaniljpulver
- 1 tsk honung
- 3 msk imat
Gör så här
- Skölj kikärterna och mixa ihop alla ingredienser i en matberedare.
- Smaka av och tillsätt ev mer honung och kakao. Är smeten för torr så tillsätt mer imat.
Kommentar från författaren
Barnen på förskolan älskar detta pålägg. En nyttigare variant av nutella. Dessutom tål de flesta denna!
- Receptets hållbarhetsscore
-
- Näringsberäkning
- Energi: 328.01 kJ
- Kolhydrater: 8.56 g
- Protein: 2.72 g
- Fett: 3.11 g
- Visa fullständig lista
Receptkommentarer
Jag testade detta recept idag, och så som författaren skriver. ”Barnen älskar det”!
Barnen på min förskola tyckte med att det var jättegott.
Sedan kommer jag göra en liten tvist på detta inspirerande recept.