Ett smidigt pålägg som passar alla.
Tillagningstid:
10 min
Förberedelsetid:
10 min
Det här receptet är en remix av:
Ingredienser
portioner
- 500 g kikärter, färdigkokta
- 2 dl russin
- 1 dl riven kokos
- 1 dl kakao
- 1 tsk vaniljpulver
- 31/3 msk honung
- 31/3 msk imat
- 1 msk salt
Gör så här
- Skölj kikärterna och mixa alla ingredienser i en matberedare.
- Smaka av och tillsätt ev mer honung och kakao. Är smeten för torr så tillsätt mer imat, eller lite av vätskan från de kokta kikärtorna.
Kommentar från författaren
Barnen på förskolan älskar detta pålägg. En nyttigare variant av nutella. Dessutom tål de flesta denna!
- Näringsberäkning
- Energi: 714.35 kJ
- Kolhydrater: 22.67 g
- Protein: 5.2 g
- Fett: 5.31 g
- Visa fullständig lista
Receptkommentarer
Inga kommentarer