Köttfärslimpa med vita bönor, smashad potatis, skysås och rårörda lingon

Köttfärslimpa med vita bönor, smashad potatis, skysås och rårörda lingon

Härlig köttfärslimpa med goda tillbehör

Daniél Kallonas
Kökschef , Inspiratör och utbildare hållbar utveckling, Skapaskolan
  • Allergener: 
  • Bönor

Ingredienser

portioner
  • 4 kg kycklingfärs
  • 2 kg vita bönor, mixade
  • 1 kg gul lök
  • 500 g potatismjöl
  • 75 g salt
  • 12 g svartpeppar
  • 50 g timjan
  • 5 st kycklingbuljongtärningar
  • 5 l vatten
  • 21/2 dl soja
  • majsstärkelse
  • 1.3 kg lingon
  • 11/2 dl socker
  • 10 kg potatis
  • 1.5 l rapsolja

Gör så här

    1. Koka potatis i lättsaltat vatten. Häll av vattnet och slå upp potatis i en bunke mosa lite lätt med en ballongvisp. Tillsätt rapsolja och smaka av med lite salt.
    2. Servera den uppskurna limpan med smashad potatis, skysås och rårörda lingon.
    3. Blanda kycklingfärs, mixade bönor, hackad gul lök, potatismjöl och kryddorna väl.
    4. Olja en ugnssäker form. Forma den blandade färsen till en limpa och grädda i ugn på 180 grader i ca 25 minuter. Tempa limpan till minst 75 grader innertemperatur.
    5. Lös upp buljongtärningarna i vattnet. Tillsätt sojasåsen och smaka av med salt, peppar och lite timjan. Red av med maizena till önskad konsistens.
    6. Blanda lingon med socker och låt stå till servering.
Receptets hållbarhetsscore
Näringsberäkning
  • Energi: 2 530.18 kJ
  • Kolhydrater: 55.53 g
  • Protein: 22.52 g
  • Fett: 30.81 g
Visa fullständig lista

Dietanpassningar

Innehåller Bönor


Remixa

Gillade du receptet men gett det en liten tvist?
Remixa och spara för dig själv eller dela med alla.


Mer om måltidsupplevelsen

Näringsberäkning

  • Energimängd
    kJ
    2 530.18 kJ
    kcal
    624.27 kcal
  • Energiinnehåll
    Kolhydrater
    55.53 g
    Protein
    22.52 g
    Fett
    30.81 g
    Mättat fett
    2.83 g
    Enkelomättat fett
    17.93 g
    Fleromättat fett
    8.35 g
    Fibrer
    7.9 g
    Salt
    3.27 g
    Sockerarter
    8.13 g
    Järn
    2.11 mg
    Folat
    71.17 µg
  • Vitaminer
    B12
    0.8 µg
    C-vitamin
    50.74 mg
    D-vitamin
    0.4 µg
  • Omega 3
    EPA
    0.01 g
    DHA
    0.01 g

Receptkommentarer

Inga kommentarer